為秉持公司理念，加強企業文化交流，激發個人與團隊的潛力，增進員工之間的情感，打造團隊凝聚力、集體榮譽感及歸屬感，我司每年定期舉行素質拓展活動。10月24-26日，我司部分家人在宜春上高舉行了以“覺醒之途”為主題的素質拓展活動，這是迄今第13次舉辦，大家在經歷了2020年素質拓展“覺醒之途”后都感觸頗深，寫下了自己的心得體會。以下給大家分享幾位同事的拓展體會，敬請欣賞：

　　1篇、團建感受400字

　　此次兩天一夜的軍事特訓營——覺醒之途已經結束了，但是特訓中的各種場景還是印象深刻，晨跑、扛木樁、合力推汽車、400米沖刺等。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺，終生難忘。體會最深的有以下幾點：

　　1.明確責任，落實分工極其重要。在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，聽從領導的指揮，勁往一處使，達成目標。

　　2.做事要先做計劃，再開展行動。只有規劃好全局的目標和方向，我們做事才會事半功倍。

　　3.在拓展訓練中，我懂得了意志和精神的力量是無限的。

　　4.團隊需要核心和靈魂。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

　　5.學會溝通和理解，語言的溝通勝過任何肢體的表達。

　　6.其身不正，無以自立。要懂得擺正自己的位置，在團隊中既要發揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優缺點。

　　2篇、公司團建感受400字

　　聽聞素拓的艱苦，加劇內心的畏懼，讓自己在素質拓展前憂心忡忡。但當素拓來臨之日，人員集合之時，眼觀教練英姿颯爽，團隊成員士氣高漲，內心卻頗為期待，摩拳擦掌，蓄勢待發。

　　整個素拓過程過得很充實、走得很堅定。作為個人，必須明確教官下達的任何指令并第一時間執行，換句話來說，在工作中，也必須明確領導下達的任務以及意圖，并時刻保持高效執行力。在素拓中，因自身拖沓、低效率必然導致自己和隊友的懲罰，工作中亦是如此，如若執行力欠缺，必然導致自身工作的效率低下以及整個部門的“不良作風”，同時與我司理念“快捷”背道而馳。誠然，還需時刻具備團隊意識，個人力量總歸有限，團隊力量不可低估，離開團隊便僅為滄海一粟。因此，咱們應時刻牢記是“遠大人”，在遠大的平臺上行駛，更應同心同德、同向同行。

　　因風道感謝，情至筆載援。咱們應時刻保持感恩的心，在素拓中，隊友借給我肩膀、借給我手臂，給予我鼓勵，強大我能量，我為之動容，為之自豪，為之感恩。他們是咱們前行的負重者、支持者、助力者，即便疼痛，也從不抱怨。最終，我感恩，有參與素拓的機會;我感恩，能目睹無私的隊友;我感恩，只因我是遠大人!

　　3篇、拓展團建感受400字

　　為期兩天一夜的軍事訓練雖然讓我們吃了一些苦，但我認為吃這些苦是值得的，也是有必要的，它不僅讓我們體魄得到了鍛煉，更是讓我們在意志上得到了升華。此次拓展訓練我總結為以下：目標、態度、團結、犧牲、紀律、勇氣、堅持。

　　拓展訓練的晚上是比較特殊的，之所以說它特殊，是因為這進行的是拓展訓練，亦是讓人刻骨銘心的，讓我明白了什么是真正的團結，什么是奉獻，什么是犧牲，什么是勇氣。那晚浸透著我們汗水和淚水，帶著無比的感動，至今都深深的刻在我的心中。因為從那晚起我們真正的凝聚成一個整體，我們真正的成了兄弟，我們團結在一起，不拋棄、不放棄為了同一個目標奮勇前進。有兄弟為了這一目標甘愿充當基石，甘愿充當人橋，即使我們觸犯了規則重來了幾次，他們亦是無怨無悔，用他們的血肉之軀為整個團隊的成功提供了堅實的保障。不放棄任何一個兄弟，因為在他們的心中都有一個信念我們是一個團隊，我們是兄弟，沒有我們完成不了的任務，沒有翻不過去的山峰，沒有跨不過去的鴻溝。終于那條看似不可能翻越的死亡線在我們團結一心，相互幫助下翻越過去了。

　　4篇、團建感受400字

　　不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于極限運動，兩天一夜的拓展訓練，所給予我們的啟發是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會，積極參與，不僅磨練自己的毅力，鍛煉自己的體魄，更讓我感受到了團隊的力量，自己思想的升華。在這36個小時里，讓我感受最深的有以下幾點：

　　1.當穿上迷彩服的那一刻，不要怕它臟、不要嫌它破，漬跡是它的經歷，補丁是它的榮譽。要告訴自己時刻準備著，每一次的集合哨聲響起，每一次的指令下達，都需要你們迅速做出反應。

　　2.往后“退”一步的我當了隊長。往后“退”了一小步，實際是向前邁了一大步。

　　3.目標一致、互相信任、團結協作。在36個小時里，所有的隊員都在為完成同一個目標而努力，主動溝通、互相幫助和協作，參與完成教官安排的團隊游戲。

　　一個人跑得很快，一群人走得更遠。我時刻告誡自己，在今后的工作和生活中，面對困難，保持沉著冷靜、理智分析、做出正確的決定，同時注意優勢互補，資源共享、少走彎路，相信“團結就是力量，一切皆有可能”。

　　5篇、團建感受400字

　　忠誠、敬業、主動、感恩，是公司需要的人要具備的品質，以前那些只存在文本上未深刻理解的東西，這次實實在在讓我感受到它的意義。

　　通過此次團建拓展訓練，我發現原來我的同事這么可愛，這么可以讓人放心，體會到了軍人服從就是命令的含義，感受到了什么是竭盡全力，使命必達，明白了團結就是力量的意義，懂得了去做才有機會讓一切發生改變。所謂觸及肉體，深入靈魂，關于忠誠、敬業、主動、感恩，我需要做的還有很多。

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