這次的團建拓展訓練，是一次令人難忘的經歷，在短短的三天兩夜里，通過公司給予的這次寶貴機會，我深深地體會到了該如何激發自己的潛能，挑戰自我，超越自我，更重要的是認識到團隊協作的重要性。

　　一、明確責任，落實分工極其重要

　　整個拓展訓練過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發和經驗更是一筆永久的財富。在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。

　　二、激發潛能、挑戰自我、超越自我

　　高空拓展訓練項目讓我印象十分深刻，我本是從來沒想過自己會上到這么高的高空參加挑戰，后來在隊友的鼓勵下，我決定挑戰自我，不留遺憾。站在八米高、寬度只能容納兩個腳的木板上時，我緊張極了，站在那里幾次都想伸手抓住旁邊的繩子來借力，但最后我還是戰勝了自己內心的恐懼，在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出雙手，向前一躍——成功啦!凡事只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。同時我也知道，沒有隊友們一直以來的鼓勵，我是不會上到那么高的平臺去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了內心的恐懼。

　　三、知識和技能只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量

　　拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展訓練是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。在訓練中，包括“極速60秒”、“驛站傳書”等團建游戲，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發了潛質，發揮了能力，最終完成了各項挑戰。

　　四、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙

　　幾個集體拓展訓練項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。

　　五、學會溝通和理解，語言的溝通勝過任何肢體的表達

　　日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中面對各種問題時，只有及時溝通，減少隔閡，不為表面的現象所困，才可達到目標，建立多贏的局面。

　　最后再次感謝公司能夠給我們提供一個這樣好的學習機會，在今后工作中，我們要把團隊拓展訓練中的經驗運用到實際的工作中去，用青春的激情和堅定的意志面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人。此次團建拓展訓練成功落下帷幕，汗水、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間。

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