拓展訓練是指到野外進行的體驗式培訓，通常會安排數個環節，經過這些環節使學員到達磨煉毅力、熔煉團隊的作用。其功用表現在于進步個體環境適應能力與開展能力、進步安排的協同率兩個當地。可是在進行拓展訓練的時分依然需求保護自己，假如不留意的話會引發嚴重的結果，下面小編就來談談在野外拓展訓練公司做拓展需求留意什么。風云際團建小編分享一下在北京做拓展訓練培訓活動需要注意什么

　　假如在北京拓展訓練是于夏天連連之下的話，那就需求留意防暑和防曬了。夏天的太陽紫外線特別的激烈，若是皮膚長時間暴露在烈日下可能會形成1到2度的灼傷。隨同紫外線的還有溫度，被陽光直接照射還有可能會發生中暑的現象。所以夏天進行北京拓展訓練一定要凃防曬霜和帶上防曬的東西還有比如藿香正氣丸之類的防暑藥品。在北京拓展訓練中，跟著運動多汗水也是很多，那么學員們就必要要彌補水分。可是假如飲水的辦法不對，相同會對人的身體健康形成要挾。運動后飲水最忌憚就是一口氣喝完，這樣會給消化系統和血液循環系統形成擔負，特別是心臟，這種喝水辦法很簡單形成人體的進一步疲憊。所以喝水一定要少量屢次，每次喝水的量削減，喝水的頻率多一些，在里，這一點就尤為重要，千萬不要把口渴的感覺當成了身體短少水分的根據。

　　還有就是大部分在北京拓展訓練的時侯，都是搭專車動身的，那么回程的時侯想必也是搭乘專車。牢記不要由于出汗后覺得熱，上車就開著空調對著身體吹，這樣是十分傷身體的，最好的應對辦法是翻開車窗戶用天然風降溫，等身體溫度降了下來后再開空調。

　　野外拓展練習是一項企事業安排職工活動很好的選擇，讓平常都在室內作業的職工們不再宅在屋子里。適度的運動有利于身心健康，特別是有用避免因長時間坐班而導致的脊椎病等。不過千萬不可以樂極生悲，小編再一次呼吁各位看官在參與北京拓展訓練中一定要留意身體。

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