龍舟競渡，其關鍵在一個“競”字上。競，比賽也。正是這種滲透著“龍”的精神的比賽中，充分表達了中華民族不懼艱險，奮力爭先的心愿。也正因為如此，龍舟競渡這一習俗得以在民間長期流傳，經久不衰。

　　“龍舟競渡”也叫賽龍舟是在對古代圣賢的一種莊嚴紀念的基礎上，對極具特色的民族傳統的一種傳承，以及對具有中國特色世界性的運動項目的極力推崇。龍舟賽的全過程完全可以影射出一個企業前進與拼搏的過程。一個成功的企業需要“掌舵者”及“槳手”的共同努力與合作，進而才能達到共享、共進、共贏的企業愿景!賽龍舟中也相應的涵蓋了團建元素，且有著它一定的團建意義。

　　龍舟賽的全過程完全可以影射出一個企業前進與拼搏的過程。一個成功的企業需要“掌舵者”及“槳手”的共同努力與合作，進而才能達到共享、共進、共贏的企業愿景!賽龍舟中也相應的涵蓋了團建元素，且有著它一定的團建意義。

　　龍舟競渡活動人員從職能來劃分，可分為鼓手、劃手、舵手。劃手：劃手的身體姿勢大概可以分為站姿、坐姿、單腳跪姿。從力學角度講，坐姿較為合理，站姿、單腳跪姿多在民間的比賽中出現。合理的身體姿勢可以減少劃水的阻力，有利于兩臂的活動，使得動作配合更協調、更有力。鼓手：鼓手的姿勢可分為坐打鼓、站立打鼓、單腳跪姿打鼓。舵手：舵手的姿勢有站立把固定舵、站立把活動舵、坐著把活動舵。民間比賽的舵長短不一，舵手還可以參加劃水，但正式比賽的舵有統一規格，舵手不能參加劃水。

龍舟團建活動簡介：

開營，領導致辭，拓展教練組織團隊破冰游戲，

分組，并以“龍”為文化背景創建各自的團隊文化。

領導擔任主禮嘉賓進行點睛儀式。主禮嘉賓站在龍頭前面工作人員拿著托盤（事前在托盤上整齊排放著物料，生姜）

領導用洗手碗的柚子葉水洗手，然后拿毛筆，沾朱砂，開始點睛。鼓手擂鼓助興，點睛辭：

一點眼睛，風調雨順，國泰民安；

二點天庭，吉星高照，鴻運當頭；

三點鼻子，和諧幸福，萬家平安；

四點口利，笑口常開，大吉大利；

五點龍角，愿龍舟為我們帶來健康、吉祥、如意！

祝愿企業業績長紅，發展蓬勃！

賽龍舟團建活動目標：

1、熟悉掌控劃龍舟的技巧；

2、活躍氣氛，迅速提高參與活動的積極性；

3、考驗團隊成員間的協調性和合作性；

4、弘揚中國龍舟文化的優良傳統，增強集體榮譽感；

5、各隊劃龍舟快速的取得水面上的“珠”，必須按照規定的顏色、號碼和英文單詞取回，快者為勝。

6、龍舟競渡，作為一項重要的民間習俗，不僅是單純的體育活動、競技比賽，還可以把人們內心深處的使命感激發出來，形成一種你追我趕、勇爭第一、力爭上游、精誠團結的“龍舟精神”。

　　龍舟活動基地：房山青龍湖，平谷金海湖，通州大運河

　　08:00-10:00 集合乘車龍舟基地(預計車程2小時之內)

　　10:00-12:00 【破冰起航、熱身游戲、團隊建設】

　　所有參與者破冰熱身活動后，男女均等分成3個隊，初步形成小隊，建立團隊

　　榮譽感，選隊長，起隊名，畫隊旗等，進行團隊風采展示，鼓舞團隊士氣!

　　12:00-13:30 豐盛美味團隊午餐 補充能量

　　13:30-16:30 【龍舟爭霸賽】

　　1、拓展教練講解龍舟劃水規則、動作要領、各隊進行訓練。

　　2、進行比賽，可設置不同比賽規則。

　　3、團隊協作、心往一處想，勁往一處使，堅持不懈。

　　16:30-17:00 【分享、總結、合影留念】

　　17:00-18:00 愉快返京